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狐大医 | 号称“癌中之王”，发现就是晚期！生活中这5个坏习惯，得赶紧改了 
搜狐健康 2026-10-30 06:00 点击查看更多订阅内容>
出品 | 搜狐健康
作者 | 山西省中医院内分泌科 任佩铢
编辑 | 原野
胰腺是人体深藏在上腹部的重要器官，兼具内分泌与外分泌两大功能。它一方面分泌胰岛素调节血糖，另一方面分泌胰酶，帮助人体消化脂肪、蛋白质。胰腺位置深在腹腔后方，早期病变几乎没有特异性表现，当出现腹痛、黄疸、体重骤降等明显症状时，大多已经进展到中晚期，这也是胰腺癌死亡率居高不下的核心原因。
胰腺癌素有"癌中之王"的称号，起病隐匿、早期症状不典型，多数患者确诊时已到晚期，治疗难度大，预后较差。很多人误以为胰腺癌是随机发生的疾病，但大量临床研究证实，胰腺癌的发病并不是毫无缘由，疾病的发生，往往和长期不良生活方式、基础疾病密切相关。
下面这5类高危行为，会持续损伤胰腺，提升胰腺癌发病风险，需要大家提高警惕。
长期大量吸烟
吸烟是目前公认的胰腺癌首要可控危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等上百种有害物质，进入血液循环后，会直接刺激胰腺导管上皮细胞，诱发细胞基因突变。长期吸烟者胰腺癌发病风险，是非吸烟人群的2至3倍，且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。二手烟、三手烟暴露，同样会带来损伤，戒烟是降低胰腺肿瘤风险最有效的手段之一。
长期大量饮酒
酒精会直接刺激胰腺，破坏胰管屏障，诱发胰腺炎。反复急性胰腺炎发作，会逐步转为慢性胰腺炎。而慢性胰腺炎属于胰腺癌的癌前病变，胰腺组织长期处在炎症修复、损伤的循环当中，细胞异常增殖的概率显著升高。长期饮酒人群，不仅胰腺炎高发，胰腺癌风险明显上升。建议尽量不饮酒，杜绝酗酒。
长期高脂高热量饮食
经常摄入肥肉、油炸食品、奶油甜品等高脂高热量食物，会持续加重胰腺消化负担。大量脂肪进入消化道，胰腺需要超负荷分泌胰脂酶，长期过度工作会造成胰腺慢性损伤。同时这类饮食容易诱发肥胖、高血脂，肥胖人群胰腺癌发病风险显著高于体重正常人群。日常饮食建议荤素搭配，减少重油重糖食物，多吃新鲜蔬果、全谷物。
控制不佳的糖尿病
糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
慢性胰腺炎拖延不治
慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
需要理性区分！
存在上述习惯不等于一定会患上胰腺癌，只是患病风险升高。胰腺癌是遗传、基础疾病、生活习惯多因素共同作用的结果。
胰腺癌早期很难通过症状察觉，高危人群，包括长期抽烟酗酒、肥胖、慢性胰腺炎、家族胰腺肿瘤病史的人群，建议定期做腹部影像学筛查。一旦出现不明原因上腹隐痛、短期内体重快速下降、皮肤眼白发黄、消化不良，一定要尽快就医检查。
胰腺健康重在日常养护，远离伤胰腺的坏习惯，做好定期筛查，才能尽可能降低"癌中之王"带来的健康威胁。
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编辑 | 原野
胰腺是人体深藏在上腹部的重要器官，兼具内分泌与外分泌两大功能。它一方面分泌胰岛素调节血糖，另一方面分泌胰酶，帮助人体消化脂肪、蛋白质。胰腺位置深在腹腔后方，早期病变几乎没有特异性表现，当出现腹痛、黄疸、体重骤降等明显症状时，大多已经进展到中晚期，这也是胰腺癌死亡率居高不下的核心原因。
胰腺癌素有"癌中之王"的称号，起病隐匿、早期症状不典型，多数患者确诊时已到晚期，治疗难度大，预后较差。很多人误以为胰腺癌是随机发生的疾病，但大量临床研究证实，胰腺癌的发病并不是毫无缘由，疾病的发生，往往和长期不良生活方式、基础疾病密切相关。
下面这5类高危行为，会持续损伤胰腺，提升胰腺癌发病风险，需要大家提高警惕。
长期大量吸烟
吸烟是目前公认的胰腺癌首要可控危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等上百种有害物质，进入血液循环后，会直接刺激胰腺导管上皮细胞，诱发细胞基因突变。长期吸烟者胰腺癌发病风险，是非吸烟人群的2至3倍，且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。二手烟、三手烟暴露，同样会带来损伤，戒烟是降低胰腺肿瘤风险最有效的手段之一。
长期大量饮酒
酒精会直接刺激胰腺，破坏胰管屏障，诱发胰腺炎。反复急性胰腺炎发作，会逐步转为慢性胰腺炎。而慢性胰腺炎属于胰腺癌的癌前病变，胰腺组织长期处在炎症修复、损伤的循环当中，细胞异常增殖的概率显著升高。长期饮酒人群，不仅胰腺炎高发，胰腺癌风险明显上升。建议尽量不饮酒，杜绝酗酒。
长期高脂高热量饮食
经常摄入肥肉、油炸食品、奶油甜品等高脂高热量食物，会持续加重胰腺消化负担。大量脂肪进入消化道，胰腺需要超负荷分泌胰脂酶，长期过度工作会造成胰腺慢性损伤。同时这类饮食容易诱发肥胖、高血脂，肥胖人群胰腺癌发病风险显著高于体重正常人群。日常饮食建议荤素搭配，减少重油重糖食物，多吃新鲜蔬果、全谷物。
控制不佳的糖尿病
糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
慢性胰腺炎拖延不治
慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
需要理性区分！
存在上述习惯不等于一定会患上胰腺癌，只是患病风险升高。胰腺癌是遗传、基础疾病、生活习惯多因素共同作用的结果。
胰腺癌早期很难通过症状察觉，高危人群，包括长期抽烟酗酒、肥胖、慢性胰腺炎、家族胰腺肿瘤病史的人群，建议定期做腹部影像学筛查。一旦出现不明原因上腹隐痛、短期内体重快速下降、皮肤眼白发黄、消化不良，一定要尽快就医检查。
胰腺健康重在日常养护，远离伤胰腺的坏习惯，做好定期筛查，才能尽可能降低"癌中之王"带来的健康威胁。
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糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
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慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
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吸烟是目前公认的胰腺癌首要可控危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等上百种有害物质，进入血液循环后，会直接刺激胰腺导管上皮细胞，诱发细胞基因突变。长期吸烟者胰腺癌发病风险，是非吸烟人群的2至3倍，且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。二手烟、三手烟暴露，同样会带来损伤，戒烟是降低胰腺肿瘤风险最有效的手段之一。
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酒精会直接刺激胰腺，破坏胰管屏障，诱发胰腺炎。反复急性胰腺炎发作，会逐步转为慢性胰腺炎。而慢性胰腺炎属于胰腺癌的癌前病变，胰腺组织长期处在炎症修复、损伤的循环当中，细胞异常增殖的概率显著升高。长期饮酒人群，不仅胰腺炎高发，胰腺癌风险明显上升。建议尽量不饮酒，杜绝酗酒。
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经常摄入肥肉、油炸食品、奶油甜品等高脂高热量食物，会持续加重胰腺消化负担。大量脂肪进入消化道，胰腺需要超负荷分泌胰脂酶，长期过度工作会造成胰腺慢性损伤。同时这类饮食容易诱发肥胖、高血脂，肥胖人群胰腺癌发病风险显著高于体重正常人群。日常饮食建议荤素搭配，减少重油重糖食物，多吃新鲜蔬果、全谷物。
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糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
慢性胰腺炎拖延不治
慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
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胰腺癌早期很难通过症状察觉，高危人群，包括长期抽烟酗酒、肥胖、慢性胰腺炎、家族胰腺肿瘤病史的人群，建议定期做腹部影像学筛查。一旦出现不明原因上腹隐痛、短期内体重快速下降、皮肤眼白发黄、消化不良，一定要尽快就医检查。
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下面这5类高危行为，会持续损伤胰腺，提升胰腺癌发病风险，需要大家提高警惕。
长期大量吸烟
吸烟是目前公认的胰腺癌首要可控危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等上百种有害物质，进入血液循环后，会直接刺激胰腺导管上皮细胞，诱发细胞基因突变。长期吸烟者胰腺癌发病风险，是非吸烟人群的2至3倍，且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。二手烟、三手烟暴露，同样会带来损伤，戒烟是降低胰腺肿瘤风险最有效的手段之一。
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控制不佳的糖尿病
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慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
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糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
慢性胰腺炎拖延不治
慢性胰腺炎患者胰腺持续存在炎症、纤维化，是胰腺癌明确高危人群。反复上腹疼痛、消化不良的人群，不要当成普通胃病硬扛，及时就诊检查。胰腺炎一旦确诊，严格遵医嘱治疗、调整饮食，避免炎症反复迁延不愈。
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糖尿病是胰腺癌重要的危险因素，二者互为影响。长期血糖控制不好，高糖环境会持续刺激胰腺β细胞，造成胰腺细胞反复损伤修复，增加恶变概率。新发糖尿病，尤其是中老年突然确诊糖尿病，也要警惕胰腺病变的可能。糖尿病患者要规范监测血糖，坚持治疗，定期复查胰腺相关指标。
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存在上述习惯不等于一定会患上胰腺癌，只是患病风险升高。胰腺癌是遗传、基础疾病、生活习惯多因素共同作用的结果。
胰腺癌早期很难通过症状察觉，高危人群，包括长期抽烟酗酒、肥胖、慢性胰腺炎、家族胰腺肿瘤病史的人群，建议定期做腹部影像学筛查。一旦出现不明原因上腹隐痛、短期内体重快速下降、皮肤眼白发黄、消化不良，一定要尽快就医检查。
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